Aufschieberitis war gestern – Michael nach Prostatakrebs (Update) + Suchmaschinen-Hack (Feedback)

00:00:05: Männerkrebs,

00:00:07: der Podcast mit Alexander Greiner.

00:00:14: Willkommen!

00:00:15: Was tut man mit Krebs?

00:00:16: Was hilft was hilft nicht und wie könnte es besser sein?

00:00:19: Darum geht's in diesem Podcast.

00:00:21: Herzlichen Dank an Nikolaj fürs Abschließen einer Supportmitgliedschaft.

00:00:26: Du trägst nun einen Beitrag damit das Männerkrebsprojekt zukünftiger finanziell sichere Beine gestellt wird und betroffenen Männer schneller Orientierung finden.

00:00:36: Vielen Dank dafür.

00:00:38: Wenn dir, liebe Hörerin oder lieber Hörer der Podcast gefällt und dir das was du darin hörst hilft unterstütze auch du die Arbeit daran.

00:00:47: Wenn du dir noch nicht sicher bist kannst du auch erst einmal nur den Newsletter abonnieren mit der Reflexion zu jeweils aktuellen Folge einem Überblick aktueller Nachrichten zur Krebs- und Medizin und verwandten Gesundheitsdämen Hinweisen zu klinischen Studien, Terminankündigungen und Hintergrundinfos zum Projekt.

00:01:04: Die Links findest Du in den Schornots.

00:01:07: Vielen Dank übrigens auch noch an jenen anonymen Hörer, der den Podcast-Fragebogen ausgefüllt hat.

00:01:13: Deine sehr wertschätzenden Worte befügeln meine Arbeit!

00:01:16: Danke schön.

00:01:17: Die Frage die du mir gestellt hast werde ich dann am Ende dieser Folge beantworten.

00:01:23: Erinnest Du Dich an Michael?

00:01:25: Er hatte im Jahr zwanzig die Diagnose Prosta da Krebs bekommen.

00:01:29: Im Jahr zweiundzwanzig habe Ich mit ihm darüber gesprochen.

00:01:32: Es ging um die Kastanie die er sich auf den Unterarm tätowieren hat lassen, wie er mit blöden Sprüchen aus dem Umfeld umgeht und natürlich auch um die ganz vorrangige Operationsfolge Erektionsprobleme.

00:01:46: Besonders eindrucksvoll ist in diesem Interview mit ihm, wie ihr über die Themen Sexualität, Mannsein- und psychische Gesundheit redet.

00:01:54: Das volle Gespräch kannst du in Folge Zwei an zwanzig dieses Podcasts nachhören – mit dem Titel Der Anker am Unterarm Michael nach Prosta der Krebs.

00:02:04: Der Link ist in den Schonuts oder scrollt einfach in der Folgenliste danach.

00:02:08: Mittlerweile ist er im Jahr für Michael betreut, dass er befindet sich im sechsten Jahr nach der Operation.

00:02:15: Wie ist der gesundheitliche Status aktuell bei ihm?

00:02:17: Wie blickt er mit diesem sehr großen Abstand auf seine Krankheitserfahrung zurück?

00:02:22: Wie geht es ihm mit Inkontinenz und Direktionsproblemen?

00:02:25: Und was bestimmt seinen Alltag heute – bald sechs Jahre nach der Diagnose?

00:02:30: Hier Michael's Update vom fünften Juli, zwanzig.

00:02:35: Hallo!

00:02:35: Hier spricht der Michael.

00:02:37: Alex hat mich gebeten wieder ein Update von meiner Krebserkrankung zu geben.

00:02:45: Meine OP war am elften November, zweizigzwanzig und aktuell.

00:02:51: die gute Nachricht ich bin krebsfrei Mein PSA-Wert ist perfekt und auch sonst gibt es keine Anzeichen, die irgendwelche Rückschlüsse auf ein Rezeptiv schließen lassen.

00:03:04: Also ich bin sehr positiv gestimmt und auch wieder Vollzeit im Job und das macht einfach wieder Spaß!

00:03:14: Das einzige was mich ein bisschen zum Nachdenken gebracht hat in letzter Zeit war dass Krebs nach wie vor wieder sehr präsent ist in meinem Umfeld.

00:03:24: Ich habe im März leider meinen Bruder verloren, der hat den Bauchspeicheltrösenkrebs und hat es nicht geschafft.

00:03:34: Das habe mich schon sehr bedrückt gemacht bzw sind einfach wieder Stimmungen hochgekommen von meiner Krebserkrankung seinerzeit.

00:03:47: Die Frage habe ich mir natürlich dann auch gestellt, ja wieso hat es eher nicht geschafft?

00:03:51: Ich hab's geschafft.

00:03:53: Aber so sind halt Menschen unterschiedlich und nach ein paar Monaten jetzt gehts mir einfach wieder besser, dass das so ist wie es ist und es sind halt unterschiedliche Krebsarten mit unterschiedlichen Wirkungen und die eines leichter zu bekämpfen, der andere schwieriger.

00:04:13: Mein Bruder hat es leider nicht geschafft.

00:04:17: Es ist ein weiteres Thema auch noch in unserer Familie aufgetaucht, von meiner Nichte.

00:04:22: Ein Frauenthema im Gebärmutter-Heißkrebs – aber die Chancen stehen sehr gut und wir sind alle sehr zuversichtlich, dass das gut klappt!

00:04:31: Und der dritte Fall ist unser guter Bekannter, ein junger Gemeindearzt, der im Zungenkrebs hatte Und dass alles Gott sei Dank gut über die Bühne gegangen ist und er hat jetzt noch ein paar Monate, hatte leider in Rezitiv auf der Lunge bekommen.

00:04:50: Aber er ist auch so eine Kämpfer-Natur und er wird das auch schaffen, dass er da wieder gut aus dieser Geschichte rauskommt.

00:04:58: Es sind Themen... die halt so aufpoppen und wo ich mir dann immer wieder denke, wie wichtig es ist, dass es eben auch diesen Männerkrebs-Podcast gibt.

00:05:11: Dass diese Fälle auch aufgezeigt werden, die gut ausgehen, manche gehen halt nicht so gut aus aber... Es ist einfach diese Hoffnung, die halt auch mitgetragen wird von uns allen, wo es gut ausgegangen ist oder die halt zeigen welche Möglichkeiten man hat hier mit der Krebserkrankung letztendlich umzugehen.

00:05:35: Ich bin selber sehr dankbar für meinen körperlichen Zustand als meine größten Sorgen waren damals in Kontinenz und erectile Dysfunktion.

00:05:48: Die Inkontinenz habe ich dank meiner Physiotherapeutin des Vertrauens echt gut in den Griff bekommen, also es ist wirklich nur in ganz seltenen Fällen wo es halt einmal ein bisschen ja wo man das passiert aber es ist ja minimaisst!

00:06:08: Also ich bin sehr sehr happy wie das ausgegangen bei den Erektionsthemen.

00:06:16: Ja, also ohne Unterstützung oder ohne Hilfsmittel schaut's mau aus aber ich bin ja immer wieder dabei neue Dinge auszuprobieren.

00:06:26: aktuell bin ich bei der Skatenmethode das heißt eben wo man sich selbst eine Spritze in die Peniswurzel initiiert funktioniert meist sagen wir ganz gut.

00:06:41: nur es ist.

00:06:42: Das ist einfach eine schwierige Geschichte, weil die Spontanität ein bisschen wegfällt und es muss alles so geplant sein.

00:06:52: Und jetzt habe ich da manchmal doch weniger Lust auf Kontakt oder körperlichen Sex in dieser Form.

00:07:04: Ich habe Gott sei Dank eine sehr verständnisvolle Partnerin die eben diese Dinge auch mit mir mitträgt und es wird auch leichter darüber zu reden.

00:07:17: War anfangen schwieriger, mit allen Höhen und Tiefen, die man halt in der Partnerschaft dann auch aufgrund der Erkrankung halt mitmacht.

00:07:28: Es bleibt spannend würde ich jetzt einmal sagen auch in dieser Richtung Ja, vielleicht da noch dazu.

00:07:37: Es ist so eine verfrühte Geschichte wie man oft sagt der Sex.

00:07:45: Das Essen ist das Sex des Alters.

00:07:47: Das kommt mir manchmal auch schon so vor dass es halt andere Dinge vielleicht wichtiger geworden sind als eben hier dieser körperliche Sex.

00:08:01: Im August steht leider Gottes weder eine andere körperliche Einschränkung, eine Atroskopie von meinem rechten Knie einen Miniskussriss.

00:08:13: Und da bin ich schon sehr froh wenn das dann wieder vorüber ist und ich auch meine sportlichen Aktivitäten durchführen kann.

00:08:20: Ich bin ein leidenschaftlicher Walker Und früh morgens bin ich da schon gerne um fünf Uhr in der Früh im Wald unterwegs.

00:08:28: Geht heute jetzt momentan nicht aufgrund dieser Einschränkung mit dem Knie, habe mich für Sitzjoga entschieden mittels einer App, dass ich mir zumindest ein bisschen was mache oder das Gefühl habe hier aktiv zu

00:08:44: sein.".

00:08:46: Also da hoffe ich auf den Herbst, dass es dann wieder besser geht.

00:08:49: Beziehungsweise auch, dass sich wieder auf Reha fahren darf und weil das hat mir immer sehr gut geholfen für Körper-, Geist- und Seele.

00:08:58: Es ist einfach eine coole Geschichte, sich hier mit sich selbst auseinanderzusetzen und jetzt natürlich auch mit dem Knie, dass dies in die Gänge kommt.

00:09:13: Was habe ich sonst noch gemacht?

00:09:15: Ich bin ein leidenschaftlicher Nutzer der Therapie vor Familienstellen.

00:09:22: Hier habe ich aufgrund der Häufigkeiten von Grapes bei uns in meiner Herkunftsfamilie in den letzten Wochen immer eine Aufstellung gemacht und ja, da sind einige Dinge die sich gelöst haben oder sich lösen dürfen.

00:09:39: also schauen wir mal... Dann gehe ich dem Motto nach.

00:09:43: Hilft nichts, so schadet es nicht!

00:09:48: Was gibt's sonst noch zu erzählen?

00:09:51: Ich durfte einen Bekannten und einen Hörer des Männerkrebs Podcasts vor der OP.

00:10:01: Die haben beide Prosta der Krebs vor der OP begleiten mit guten Gesprächen, mit Austausch, wie denn das alles so abgelaufen ist.

00:10:12: Bis zur OP und auch nach der OP hatten wir schon wieder Kontakt, wie es ihnen momentan geht dabei.

00:10:19: Und ich denke mir, dass ist ein wichtiger Punkt hier diese Plattform zu nutzen um sich hiermit erfahrenen die das halt schon mal durchgemacht haben, diese ganzen Geschichten sich auszutauschen.

00:10:34: Ich unterstütze hier sehr gerne weil ich selbst auch Unterstützung erfahren durfte bei meiner Krebserkrankung.

00:10:42: Hier ein Dankeschön an den Thomas nochmals der mir hier gezeigt hat es geht das Leben ganz normal wieder weiter und dann für uns Zeichen aber mit ein paar Dingen Veränderungen die man halt machen darf, aber ansonsten geht das Leben wieder weiter und das Leben darf wieder schön sein.

00:11:05: Was hat sich sonst noch verändert in meinem Leben?

00:11:11: Die Aufschieberit ist, die hat sich verändert und zwar ich bin jetzt viel aktiver noch geworden Dinge, die mir sehr wichtig sind dass ich die gleich umsetze sei es ein Konzertbesuch sei es irgendein Eine Aktivität, die ich mir schon länger vorgenommen habe.

00:11:29: Da bin ich jetzt rigoroser, dass ich das auch gleich eintakte.

00:11:35: Ich bekomme manchmal dann auch dadurch ein bisschen einen privaten Stress zusammen weil durch viele Termine hier sind.

00:11:44: Aber es macht einfach Spaß, dass man das jetzt und nicht irgendwann macht.

00:11:52: Wenn ich mal in Pension bin, dann mache ich das.

00:11:54: Und wenn mir von meinem Bruder wieder der Anlass fallt ... Er war drei Jahre im Pensionen und hat sich auch immer schon sehr auf die Pension gefreut.

00:12:06: Jetzt hat er sie letztendlich nicht wirklich genießen können.

00:12:12: jetzt verschiedene Dinge zu realisieren, durchzuführen und nicht auf die lange Bank zu schieben.

00:12:19: Kurzfristig freue ich mich schon auf den Urlaub.

00:12:22: bei uns geht's morgen los in den Norden.

00:12:25: wir sind heuer unterwegs mit unserer Tochter und der Enkeltochter und es kommt dann im Norden kommt unser Schwiegersund dazu der uns begleitet er schon eine Wanderung gestartet hat im NordEN oben Und ich freue mich schon auf die nächsten Wochen, auf die vielen Erlebnisse und auf die schönen Städte.

00:12:47: Der Norden hat einen super Reiz!

00:12:50: Ich freue mich auch schon auf kühlere Temperaturen weil es ja jetzt in Österreich in der letzten Zeit doch sehr heiß gewesen ist.

00:12:58: Allgemein möchte ich noch erwähnen und auch Danke sagen alle an Alex dass er diesen Männerpodcast ins Leben gerufen hat hier eine Plattform bietet für Männer, die sich mit dem Thema auseinandersetzen dürfen.

00:13:17: Für Angehörige für Freunde und Bekannte, die vielleicht auch den einen oder anderen Tipp bekommen wie sie mit der Krebserkrankung ihrer bekannten freunde Familienangehörigen umgehen können und wünsche ihm uns noch viele spannende Folgen Umsetzung warten und ja, ich freue mich schon auf die nächste Folge wieder.

00:13:46: Danke schön!

00:13:47: Also dann alles Gute, tschüss bis bald!

00:13:50: Vielen Dank für deine lieben Worte und den Einblick in dein aktuelles Leben lieber Michael.

00:13:55: Ich hoffe du konntest die Zeit im hohen Norden genießen oder falls du noch dort bist, genieße noch in vollen Zügen.

00:14:02: Das sag vor allem ich als bekennender Skandinavian-Liebhaber.

00:14:07: Zum Ende dieser Folge möchte ich nun noch auf das Feed-Beg eingehen, dass sich von einem anonymen Podcast-Hörer bekommen habe.

00:14:14: Er hat den Podcast Fragebogen ausgefüllt – den Link findest du in den Schonels und unter anderem mir eine Frage gestellt die ich gern beantworten möchte.

00:14:24: Davor will aber noch mit dir teilen was er mir auf die Frage wobei hilft dir der Podcast besonders geantwortet hat?

00:14:32: Der Hörer sagt Hier werden Fragen und Klammer auf Rand, Klamer zu Themen in den Gesprächen aufgebracht an die ich überhaupt noch nicht gedacht habe.

00:14:42: Und die mich neue sensibilisieren für Sichtweisen aber auch Themen die auf jeden Fall, klammer höchstwahrscheinlich, Klama zu, auf mich zukommen werden.

00:14:52: Hier eine kleine Einordnung von mir.

00:14:55: Die Erfahrungen der Männer die ich in diesem Podcast veröffentliche sind Fallbeispiele.

00:14:59: Krebs ist sehr individuell Genauso wie jeder Mensch ein Unikat ist.

00:15:04: Deshalb ist es sehr schwer vom Krankheitsverlauf eines anderen Patienten auf sich selbst zu schließen.

00:15:10: Der Verlauf und die Prognose sind immer ganz individuell zu betrachten.

00:15:14: Wenn du Fragen dazu hast, bespricht dieser bitte mit deinem ärztlichen Team.

00:15:19: Das anonyme Feedback geht dann noch weiter.

00:15:22: Er schreibt Schön wäre eine einfache Suchfunktion als Stichworten, die dann auch auf den anderen Podcast zugreift.

00:15:40: Klamot auf oder zumindest eine kleine Anleitung wie man mit den allgemeinen Suchmaschinen die Podcast entsprechend durchsuchen kann.

00:15:47: Danke für diese Anmerkung!

00:15:49: Ich arbeite schon seit einiger Zeit genau daran dass die Inhalte des Podcast und das Newsletters besser navigiert und gezielter durchsucht werden können.

00:15:58: Die Lösung dauert aber leider noch ein bisschen.

00:16:01: Als Workaround kann ich dir aber Folgendes anbieten und das funktioniert sehr gut.

00:16:06: Mit einem kleinen Hack in der Suchabfrage, in Suchmaschinen zum Beispiel Google oder in Taktaco ist es möglich ausschließlich den Podcast zu durchsuchen.

00:16:16: Also schreibst du in die Suchzeile deinen Suchbegriff oder mehrere Suchbegriffe und dann einen Abstand und SITE also S-I-T-E doppelpunktmännerkrebs.podg.io, wobei der umlaut A als AE geschrieben wird also meine Krebs und dann drückst du auf suchen.

00:16:37: Als Suchergebnis kann man nur Einträge aus dem Männerkrebs Podcast.

00:16:42: Wenn dir das jetzt auf der Audiospur zu kompliziert war.

00:16:45: im Blog auf meiner Website gibt es dazu eine bebilderte Anleitung.

00:16:49: Den Link dorthin findest Du in den Show notes.

00:16:52: Gefällt Dir der Podcast?

00:16:54: Dann gib ihm ein paar Sterne in der App, in der du ihn gerade hörst und abonniere ihn.

00:16:59: Das hilft anderen, ihn schneller zu finden!

00:17:02: Und teile ihn mit jenen denen er helfen könnte.

00:17:05: Kommentiere die Folge wenn du Denkernstöße mitnimmst oder Fragen hast.

00:17:10: Wenn du den Podcast gut und wichtig findest und wenn du möchtest dass es in der bisherigen Art weitergeführt wird unterstütze die Arbeit daran.

00:17:18: Du hilfst auf diese Weise dabei mit dass andere Männer mit Krebs schneller Orientierung finden.

00:17:24: Wenn du dir keine regelmäßige Unterstützung leisten kannst oder willst, helfen auch einmalige Spenden für den Podcast.

00:17:31: Die Links findest du nun schon aus.

00:17:33: Alles Schöne dir und bis in zwei Wochen!